Мы всегда рядом
Возможно Бэтмэн
Сделать
Сделать стартовой сайт Мы всегда рядом
стартовой
Добавить
Добавить в закладки сайт Мы всегда рядом
в закладки
Подписка
Заречный - информационный, городской портал RSS
на RSS
В Заречном:
18 ноября
суббота 19:10

Наш опрос

Нужно ли вводить электронные паспорта в РФ?

Вы здесь

Новогодний стол без вреда для здоровья

пн, 05/12/2011 - 20:58
  • Вверх
    50%
  • down
    50%
Заречный

Ежегодно с 1 и по 13 января каждый житель России пытается выжить в череде закусок и салатов. Соблюдая меру и следуя советам медиков, можно попировать в
праздники без вреда для своего здоровья.

Избавиться от дискомфорта после обильного застолья помогут обычные всем известные препараты – та же «Но-шпа» избавит вас сразу от нескольких проблем. Но если неприятные ощущения не покидают вас несколько дней, это сигнал к тому, что пора обратиться к специалисту.

Если вы хотите выпить и знаете, что входите в группу риска по каким-то заболеваниям, не забывайте про белковую пищу и масла – они помогут организму в трудную минуту. Овощи, кстати, тоже обладают хорошей сорбционной способностью.

Хорошим средством от похмелья является обычный активированный уголь (одну таблетку следует употреблять на килограмм веса). Уголь связывает токсины в ЖКТ и нейтрализует их действие. Старайтесь принимать обильное питье. Пейте минеральную воду. Ешьте продукты содержащие калий, хорошо подходит картофель, курага. Ну и, конечно же, через века бережно переносимый способ избавиться от похмелья – рассол, он поможет вам быстрее восстановиться.

От похмелья также помогают горячее - наваристые супы и острые блюда. Для пополнения в организме витамина "С" пейте апельсиновый сок. И на пару-тройку дней после праздника лучше отказаться от активных физических нагрузок.

А если после Нового года о себе дали знать лишние килограммы, не стоит сразу же садиться на строгую диету. Вполне достаточно соблюдать несколько советов, которые помогут вернуться в форму.

Не жарьте еду – лучше варите ее, а также запекайте или тушите. В процессе жарки любое блюдо прибавляет к собственным еще от 50 до 200 калорий.

Введите в рацион большое количество овощей, а также молочных продуктов и сложных углеводов, которые позволяют надолго сохранить чувство насыщения.

Пусть первым блюдом каждой, или, по крайней мере, двух из трех ваших трапез, станетm горячий суп, овощной, куриный, грибной, рыбный. Суп не только согреет вас в холодные зимние дни, но и позволит вам съесть меньше других блюд.

Сведите к минимуму употребление различного рода сладостей. Из сладкого предпочитайте черный, горький шоколад.

Откажитесь от употребления алкогольных напитков.

Уделяйте физическим упражнениям хотя бы двадцать минут в день.

Эти простые советы помогут вам быстро избавиться от лишних килограммов и начать новый год в здоровом теле, в котором, как известно, всегда обитает здоровый дух.

Источник http://www.e1.ru/2012/advices/009/657/article_9657.html

Комментарии

ср, 07/12/2011 - 21:34
Аватар пользователя ENIGMA
  • Вверх
    50%
  • down
    50%

не помогут советы))))


каждая строчка
мечтает когда-нибудь стать
пулей в висок...
__________________________
КУЛИНАРНЫЕ ХРОНИКИ
Живой Журнал

вт, 13/12/2011 - 17:31
Аватар пользователя 15-Иван-15
  • Вверх
    50%
  • down
    50%

Ахахахахахаааа, мне половинку жаренного коня и ведро майонеза!

ср, 14/12/2011 - 11:08
Аватар пользователя ENIGMA
  • Вверх
    50%
  • down
    50%

вот я составила меню - как раз половинка коня получается)))))))))))


каждая строчка
мечтает когда-нибудь стать
пулей в висок...
__________________________
КУЛИНАРНЫЕ ХРОНИКИ
Живой Журнал

чт, 15/12/2011 - 19:07
Аватар пользователя 15-Иван-15
  • Вверх
    50%
  • down
    50%

Дак так всегда, сначала все соглашаются с тем, что готовить по минимуму, чисто поужинать 31го, ну максимум чтобы ещё на следующий день(2го) пообедать, в результате в рождество как раз благополучно доедается эта половинка коня и ведро майонеза, а из физ. нагрузок только хождение на ёлку и максимум до магазина.

чт, 15/12/2011 - 21:25
Аватар пользователя ENIGMA
  • Вверх
    50%
  • down
    50%

хорошо что новый год бывает раз в год))))))))))


каждая строчка
мечтает когда-нибудь стать
пулей в висок...
__________________________
КУЛИНАРНЫЕ ХРОНИКИ
Живой Журнал